震后康复 心理疏导

震后康复 心理疏导

——呼吸水声法，用心灵的阳光驱散阴霾

8月13日，大地震已经过去整整三个月，当前灾区正在重建当中，患者的身体正在逐渐地康复当中，部分患者也已经陆续出院。然而，在接下来的日子里，据心理专家的看法，将是灾区人们的心理问题是最为严重的时期，因而，一段时间，将是我们要高度关注包括这些患者在内的所有的灾区人民的心理重建的时期。

今天下午，15点左右，来自香港的伍美宝老师以及她的同事一行4人，在康复中心给部分患者及家属，以及志愿者教授了一种心灵重建的疗法——呼吸水声法。据她介绍，这套方法曾广泛的用于治疗世界上各种大灾难后的心理重建，这次大地震中，他们的志愿团一共有来自五个国家的15个人，在灾区进行了为期一个半月的服务，接受治疗的人数达到三千人。据悉，这个志愿团曾经到过印尼海啸后的心理重建。

在一小时的练习当中，她重点强调“呼吸”对心理调节的作用，利用发声和辅助动作一起加强呼吸，动静结合，做完之后，心情舒畅，全身放松。在一同参与中，孩子们的笑声、呼喊声相互感染，大家的心情都很愉悦。据她介绍，这种方法要坚持每天做，最好是坚持41天，一个人的身心都将发生很大的改变，心里的所有阴霾都将抹去。

另外，她说到灾后人们的心里问题一般是恐惧和悲痛，由于各种负面情绪的长期积压，在地震三个月后将是心理问题爆发的高峰期，这就需要他们去发泄，去调节。但是，国内的心理治疗领域的人员短缺，因此，就需要一些简单易行的方法，去教给人们自己去治疗。因而，推广这种方法便是很好的途径。

今后三天她都将在中心继续教授，期间也还要到其他医院。

震后，我们的关爱在拯救患者的生理、心理、回归社会重建家园。无数的人在震后康复中，找回希望、找回意义、找到生命中的灿烂阳光！