给经常晚上熬夜的网友们提示一下；熬夜当天的晚餐多选择素菜、水果等清淡的食品，对熬夜时健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是；

　　1；适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

　　2；香蕉，木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

　　3；两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成新鲜果汁中含有丰富的维生素c，补充体能而且美容。

　　4；3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

　　5；一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆\3片薄荷,一同打碎搅拌后,制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏.

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光看就复杂得头晕了，别说做了：（

不过想着就馋~~~~于是~~我决定~~~立即处斩我昨天买滴梨子，HOHO~~~~

呵呵，果果....喜欢.......

　　海心JJ，我也要一杯.......：）

好是好就是太麻烦了,

好是好,就是太麻烦了

这么麻烦，估计做完天都亮了~

都不怎么喜欢吃！！！