膝关节扭伤的处理原则

水肿渗出期处理原则：从扭伤时起24小时之内定义为急性期。此期间病人一定要制动并
冷敷，制动就是指患肢避免任何活动，因为活动必将加重损伤处的反应，使局部充血、
水肿、渗出增加。在急性期不要用手揉或热敷，应该冷敷，冷敷就是用毛巾蘸冷水或冰
水敷于局部，因为搓揉或热敷也会使伤处局部血液循环增加，从而加重局部的渗出，而
冷敷则能使局部血管收缩，减少渗出。钵子还是太年轻气盛了，扭伤了就不要穿了，留
得青山在，不怕没柴烧。再说了一个小五台穿不穿成能怎么的，以后无论如何可要注意
，万事不可强求。扭伤后还强行穿越，现在一定是局部水肿的很严重，可能想弯曲都不
能了吧？而且局部水肿的越严重，表明关节腔内的渗液有可能也越多，将来吸收需要的
时间也越长，万一吸收不良，就有可能遗留下关节内滑膜炎、关节腔内粘连等后遗症。
从你五台连穿结束后算起，（因为从膝扭伤到连穿结束，钵子都在继续自虐，都属于创
伤进行时，faint）24小时之内尽量减少活动吧。此期可用50％硫酸镁湿敷消除水肿，可
选萘丁美酮胶囊剂或其它的止痛药缓解疼痛。你要能挺住不吃制痛药也可，对关节恢复
效果不大。

吸收期处理原则：这时渗出期一般已过，应积极促进损伤部位炎症的吸收。应进行热敷
及局部按摩，以及一些物理、药物疗法。但活动千万别太大，避免加重损伤。治疗可以
热敷、按摩加封闭、频谱超短波治疗，中医中药的治疗如当归、红花等中草药熏洗及红
花油擦剂。说实话对于外伤如果没有感染，药物治疗不是主要的，而休息、正确的自我
康复尤为重要。
明天你要觉的不好就别去打饭了，让别人帮你一下。少活动，在床上做一些膝关节的曲
伸运动活动量就够了。

尽快去医院检查一下，因为膝关节内结构复杂，韧带、半月板、软骨损伤不易检查出来
，需要有经验的医生丰富的临床经验，从症状、体征、辅助手段如X线、关节镜、核磁共
振等联合诊断，有时即便全做了也未必能确诊。也许现在没事，几年后出现并发症或后
遗症的也有。如果过了一段时间还表现慢性关节疼痛，关节活动障碍可能就是还有其它
结构的损伤了。
一次扭伤即便没有太大后遗症，但由于扭伤关节周围的韧带会松弛，这样以后再发扭伤
的几率很大，尤其在恢复不良的情况下。

俗话说伤筋动骨一百天，近20来天你就别跑步了、别踢球了，更别去自虐了，呵呵，倒
可以去腐败，补充营养。其实踢球对膝关节的损伤才是最重的呢。

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