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现在知道也为迟不晚啊,ylin说了我还有救的!!! |
就是就是努力 |
是啊是啊,站着说话不腰疼:( |
可是我还是决定要坚持努力![em07][em07][em07][em07] |
呵呵,我坐着腰也疼哦,海心姐姐~~~~~~~· |
疼就好!就我一个人疼多不公平啊!最好大家都疼才好咧,嘿嘿嘿~~~~ |
其实我没有这么坏的:P |
呵呵,也好,全国人民都疼,就无所谓疼了!!!!嘿嘿!! |
梳頭:用手指代替梳子,從前額的發際處向後梳到枕部,然後弧形梳到耳上及耳後。每次梳頭10 20次,可改善大腦血液供應,健腦爽神,並可降低血壓。 彈腦:端坐椅上,兩手掌心分別按兩側耳朵,用食指、中指、無名指輕輕彈擊腦部,自己可聽到聲響。每日10 20次,有解除疲勞、防頭暈、強聽力、治耳鳴的作用。 扯耳:先左手繞過頭頂,以手指握住右耳尖,向上提拉14下;然後以右手繞過頭頂,用手指握住左耳尖,向上提拉14下,可達到清火益智、心舒氣暢、睡眠香甜的效果。 練眼:每隔半小時遠望窗外1分鐘,並用力眨雙眼數次,或者做轉眼球運動,放鬆眼部肌肉,促進眼部血液迴圈,並使眼睛得到休息。 轉頸:先抬頭儘量後仰,再把下頦俯至胸前,使頸背部肌肉拉緊,並向左右兩側傾10 15次;然後腰背靠椅背,兩手頸後抱攏片刻。 做做看呢~~~ |
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