找回密码
 注册

扫描二维码登录本站

手机号码,快捷登录

手机号码,快捷登录

疫情与康复7:吞咽功能障碍居家康复训练

2020-2-19 22:27| 发布者: 沙鑫| 查看: 8421| 评论: 0|原作者: 李悦、戚世宗

摘要: 享受进食乐趣,锻炼吞咽能力,美食和运动不可或缺新冠阻拦了我们出门的脚步,却无法阻挡我们追逐美食的信念,享受美食的前提是拥有良好的吞咽功能。但是,对于存在吞咽障碍的老年人来说,如何在此期间,居家自我锻炼 ...


享受进食乐趣,锻炼吞咽能力,美食和运动不可或缺
新冠阻拦了我们出门的脚步,却无法阻挡我们追逐美食的信念,享受美食的前提是拥有良好的吞咽功能。
但是,对于存在吞咽障碍的老年人来说,如何在此期间,居家自我锻炼呢?这里有一些小知识与大家分享。

一、什么是吞咽障碍?

吞咽障碍是由于下颌、双唇、舌、软腭、咽喉、食管、等器官结构和(或)功能受损,不能安全有效地把食物由口到胃内的一种临床表现[1]。通俗点说就是由于各种原因而造成了吃饭、喝水出现问题,不良后果包括了误吸、吸入性肺炎、脱水、营养不良以及窒息等。
  
 二、衰老会对吞咽功能造成什么影响?

关于衰老造成的摄食吞咽能力衰退有:1、牙齿缺损;2、肌肉力量衰退、肌肉萎缩;3、口腔内的感觉能力衰退;4、口腔干燥;5、消化道功能衰退;6、其他[2]。另外,高龄者很容易同时患有会造成吞咽障碍的脑血管障碍和退化性疾病[2]。

 三、有哪些居家适用、安全可行的吞咽训练方法?
 
针对吞咽障碍的处理方式因人而异,必须做好风险管理,必要时需要到专业卫生机构进行咨询与诊治。在此我们挑选了一些简便易学、安全可行、便于居家训练的吞咽训练方法,让我们看着视频,一起来学习吧。

1.放松运动
•肩部运动:耸肩,放松。
•头颈部运动:左右侧倾,左右旋转,低头后仰。
•以上动作各重复10-20次。

2.下颌运动
•下颌上下运动:用力张大嘴巴,维持5-10s,然后缓慢闭合。
•下颌左右运动:张开嘴巴,下颌向左向右移动。
•以上动作各重复10-20次。

3.唇颊部运动
•唇角外展,做一个很夸张的微笑,维持5-10s,然后放松。
•嘴唇向中间聚拢,做一个很夸张的嘟嘴动作,维持5-10s,然后放松。
•闭唇鼓腮:双唇紧闭,鼓起两腮,注意唇鼻不能漏气,维持10s,然后放松。
•缩脸颊:双唇紧闭,两颊向内收缩,维持10s,然后放松。
•以上动作各重复10-20次。

4.舌运动
•舌前后运动:张嘴,用力把舌头伸出唇外,维持5-10s,然后将舌头收回。
•舌左右运动:伸出舌头,舔至一侧嘴角,然后舔向另一侧,循环往复。
•舌上下运动:伸出舌头,先舔上唇,然后舔下唇,循环往复。
•以上动作各重复10-20次。


5.紧闭声门的运动
•双手对撑,用力发长音“衣”10s,然后放松声带。
•重复10-20次。

6.薛克式训练
•第一个动作:取平卧位,抬头注视脚尖,肩膀不要离开床面。保持这个姿势1分钟,然后休息一分钟,反复进行三次。
•第二个动作:抬头看脚尖2秒,然后把头放下,连续进行30次。
•上述步骤为一个回合,每天建议练习三个回合。

参考文献:
1.窦祖林. 吞咽障碍评估与治疗. 第2版. 北京: 人民卫生出版社, 2017.
2.熊倉勇美, 椎明英貴. 攝食吞嚥障礙學. 蘇珮甄, 譯. 初版. 新北市: 合記圖書出版社, 2016.

供稿:前移康复治疗部&语言治疗部
作者:李悦、戚世宗
审核:蒋佼佼
编辑:刘沙鑫

华西康复本部门诊治疗室
第三住院楼一楼,电话:028-85422313



容易吞咽的理想食物特征:
柔软、密度、性状均一.
有适当的粘性、不易松散,在口腔易形成食团.
易于咀嚼,通过咽、食道易变形.
不易在粘膜上粘附滞留

微信扫一扫,阅读更方便^_^


路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

2009国际会议|小黑屋|川卫网审2013-330号|蜀ICP备16010396号-6|四川大学华西医院康复医学中心

成都市网上报警
不良信息举报中心 不良信息
举报中心
川公网安备 51010702000786号||Copyright by WWW.HXKF.CN All Right Reserved.2002/12/26-2021
四川大学华西临床医学院华西康复医学院|四川大学华西医院华西康复医学中心| 版权所有 Email:
网管:刘沙鑫||
点击这里给我发消息华西康复医学中心(1)华西康复医学中心(2)
华西康复主站
新浪微博
腾讯微博
微信服务号
微信订阅号
微信交流号
站点个人言论只属个人观点,不代表本站观点!如有侵权,请来电来函!
本站内容解释权归华西康复医学中心,未经授权许可不得转载他用!
站点相关内容,仅供学习交流,请勿用于其他商业用途!
网络信息不能进行诊断、治疗,如有需要请前往医院诊治!

GMT+8, 2024-3-29 22:55 , Processed in 0.092761 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.5 Licensed

© 2001-2024 Discuz! Team.

返回顶部